반응형 산후탈모1 여성형 탈모에 좋은 홈케어 루틴 추천! (복용&외용제, 영양제 효능 및 복용방법) 저는 작년부터 스트레스로 인해 탈모가 시작되었더라고요.원래도 머리카락이 엄청 얇고 숱이 없는 모발이라 더욱 눈에 띄어서 슬픕니다🥲그래도 더 늦기 전에 뭐라도 해보고자 이것 저것 알아보던 중(병원 상담 포함) 가격 부담없이 집에서 꾸준히 케어할 수 있는 방법을 고심한 끝에 정한 루틴이에요! (ChatGPT한테 검토받았는데 칭찬 받았어요 😊) 💊 아침 (공복 또는 가벼운 식사와 함께)1. 철분 (Iron) → 공복 또는 비타민C와 함께💡 효과: 산소를 모근까지 운반하여 탈모를 예방하고 건강한 모발 성장 촉진📌 복용법: 공복이 흡수율 최고! 하지만 속이 불편하면 가벼운 식사 후 섭취 가능🔗 함께 먹으면 좋은 것: 비타민C (철분 흡수율 증가)❌ 피해야 할 것: 마그네슘, 아연, 칼슘 (철분과 흡수 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
